りかの日記

岡田玲子さんの「「うつ病改善マニュアル」」だけど

マニュアルを１０分間実践するだけで
自分の「感情」と「思考」を自分でコントロールできるようになるって言っているよね。

具体的なやり方とか、暴露記事がないかと思って
あちこち調べているところ。

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自宅で自分でできる簡単な方法で「うつ病は改善できる」らしいね。

意外といいかも。
ほしくなってきちゃった。

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